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 KATJA SCHÄLICKE - Diplom-Ökotrophologin
Apfel
Kurse und Vorträge:

Sich über Essen und Ernährung oder Entspannung informieren, gemeinsam lernen, sich gegenseitig motivieren und zusammen Spaß haben, können Sie in folgenden Kursen:

ICH nehme ab - Das Programm zum Abnehmen und Wohlfühlen*
Der Kurs motiviert zur bewussten und ausgewogenen Ernährung unter Berücksichtigung der individuellen Bedürfnisse. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten Anregungen, wie sie mehr Bewegung in ihren Alltag bringen und gesundheitssportliche Aktivitäten steigern können.

Es wird vermittelt, wie Übungen zur Stressbewältigung und Entspannung in den Alltag integriert werden können. Die Gewichtsreduktion und -stabilisierung ist langfristig angelegt. Das Programm ist lebensnah, alltagstauglich und vermittelt Freude am Essen/Trinken, Bewegen und Entspannen. Durch die Gruppe und die Kursleitung erfährt der Einzelne Unterstützung. Die vermittelten Inhalte und Strategien können lebenslang beibehalten werden.

ICH nehme ab besteht aus einem 12-Schritte-Programm mit vielen praxisorientierten Informationen, einer Rezeptbroschüre und einem Ernährungs-/Bewegungstagebuch. Die angewandte Methodik besteht aus inhaltlicher Vermittlung in Form von kurzen Impulsvorträgen und zahlreichen Trainingseinheiten in Einzel-und Gruppenarbeiten sowie die Arbeit mit dem Bilanzbogen für die Umsetzung zu Hause.

Die Kurse finden erst bei entsprechend großer Nachfrage statt. Infos zu geplanten Terminen finden Sie unter Aktuelles.

Ruhepause - Entspannung erleben mit Phantasie, Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training (8 x 90 Minuten)
- Ein Einführungskurs
Wie wäre es mit einer kleinen Ruhepause unter der Woche? Schon Albert Einstein wusste: „der Mensch braucht Stunden, wo er sich sammelt und in sich hinein lebt“.
Probieren Sie, welcher Weg der Entspannung zu Ihnen passt. Lernen Sie verschiedene Methoden zum Abschalten, Träumen und Genießen kennen. Bitte dicke Socken mitbringen.

Die Kurse finden erst bei entsprechend großer Nachfrage statt. Infos zu geplanten Terminen finden Sie unter Aktuelles.

Vorträge
Gerne stehe ich Ihnen für Vorträge in Ihrem Veranstaltungsrahmen zur Verfügung.
Haben Sie eine besondere Zielgruppe oder ein Thema, welche/s Ihnen am Herzen liegt, sprechen Sie mich einfach an.


* Eine anteilige Kostenerstattung (nach §20 SGB V) durch die Krankenkasse ist evtl. möglich, bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

 

Betriebliche Gesundheitsförderung:

Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) hat viele Facetten und Ansatzpunkte.
Gemeinsames Merkmal ist, dass die BGF-Aktivitäten im Unternehmen stattfinden und von allen Unternehmensebenen getragen werden. Die Maßnahmen können auf das Verhalten der einzelnen Mitarbeiter abzielen oder auf die Verhältnisse eines Unternehmens bzw. einzelner Abteilungen oder Arbeitsbereiche.
Ziel von BGF-Maßnahmen ist es, eine Verbesserung der Gesundheit der Mitarbeiter im Unternehmen zu erreichen.

Dabei bedeutet eine Verbesserung der Situation von Einzelnen auch ein Plus für das Unternehmen. Zufriedene und gesunde Mitarbeiter sind leistungsfähigere, konzentriertere und konstruktivere Mitarbeiter.

Sind Sie auf der Suche nach einem passenden Gesundheitsangebot für Ihr Unternehmen?
Gerne unterstütze ich Sie dabei einen Arbeitskreis Gesundheit zu installieren, Gesundheitszirkel durchzuführen, ein Gesundheitskursprogramm für Ihre Mitarbeiter zu entwickeln oder mit Ihnen zusammen einen Gesundheitstag oder eine Vortragsreihe zu planen und durchzuführen.

 

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